Ich dachte, ich hätte alles durchschaut…

Vor den Kindern stellte ich mir die Mutterschaft als eine schöne Bereicherung meines bisherigen Lebens vor. Aber die Wahrheit ist: Die Mutterschaft hat mich komplett verändert – wer ich bin, was mir wichtig ist und sogar, was ich brauche, um mich wohlzufühlen.

Schwangerschaft, Wochenbett, Hormone, schlaflose Nächte und zwei kleine Menschen, die dich ständig brauchen – eine unvergleichliche Erfahrung. Gesund und energiegeladen zu bleiben, war noch nie so wichtig … und gleichzeitig so herausfordernd.

Ich bin nicht perfekt. Ich lerne noch. Aber ich habe ein paar Dinge gefunden, die mir in diesem Lebensabschnitt Halt geben, mich im Gleichgewicht halten und mich (größtenteils) bei Verstand halten.

Meine bewährten Rituale für Gesundheit und Energie als Mutter

Vollwert-Multivitamin = Unverhandelbar

Selbst mit einer gesunden Ernährung greife ich weiterhin auf mein SuperPlants-Multivitaminpräparat zurück, um sicherzustellen, dass ich täglich wichtige Nährstoffe aus echten Pflanzen zu mir nehme. Gerade mit Kleinkindern im Haus hilft es mir, mein Immunsystem zu stärken und meine Energie konstant zu halten.

Flexibilität ist wichtiger als Perfektion

Starre Routinen funktionieren nicht mehr. Ich führe eine kurze Liste mit Wohlfühlgewohnheiten und wähle jeden Tag das Passende aus. Manchmal mache ich morgens Yoga, an anderen Tagen nur Dehnübungen oder einen gemütlichen Spaziergang. Auf meinen Körper zu hören, macht den entscheidenden Unterschied.

Gehen und Reden

Spaziergänge mit dem Kinderwagen sind Balsam für Körper und Seele. Frische Luft, Bewegung und, wenn möglich, ein kurzer Anruf bei einer Freundin – das ist der ultimative Stimmungsaufheller.

Gemeinsam machen

Eines meiner liebsten Hobbys ist es, meine Kinder in der Küche mithelfen zu lassen. Ob Beauty-Berry-Smoothies, Daily-Greens-Shots oder Pfannkuchen – wir gestalten es spielerisch (und manchmal auch etwas chaotisch). So lernen sie frühzeitig gesunde Gewohnheiten, und ich bekomme Unterstützung statt Stress.

Selbst kochen = Es lohnt sich immer

Ja, es ist Arbeit – drei Mahlzeiten am Tag plus Snacks. Aber selbst kochen bedeutet: keine versteckten Öle, Salze oder Füllstoffe. Einfach nur echtes, gesundes Essen, das uns Energie gibt. Mein Geheimnis? Ich koche, Michael spült – so läuft das bei uns.

Was ich durch die Mutterschaft über Gesundheit gelernt habe

• Dein Nervensystem und deine Hormone brauchen genauso viel Pflege wie deine Ernährung.
  

• Ernährung ist wichtiger als Perfektion – Pflanzen sind dein bester Verbündeter.
  

• Gemeinschaft und Unterstützung (Freunde, Familie, Spaziergänge, Coaching) sind genauso wichtig wie die Ernährung.
  

Die Mutterschaft war die größte Veränderung in meinem Leben, und ich bin immer noch dabei, mich damit auseinanderzusetzen. Aber diese Rituale helfen mir, mich geerdeter, widerstandsfähiger und lebendiger zu fühlen.

Wenn du dich gerade in dieser Phase befindest, würde ich mich sehr über deine Geschichte freuen. 💛
👉 SuperPlants Multivitamin für die tägliche Unterstützung kaufen
👉 Entdecke weitere SuperPlants-Rezepte für familienfreundliche Smoothies
👉 Lesen Sie weitere Gesundheitsgeschichten im SuperPlants-Blog.

Iss Pflanzen. Fühl dich lebendig.
xo Kristel