Warum ich grüne Smoothies liebe
Wenn es im Leben mal stressig wird, greife ich zu Smoothies. Sie sind schnell zubereitet, lecker und die einfachste Möglichkeit, wertvolle Superfoods in den Speiseplan zu integrieren. Mit Daily Greens im Smoothie verwöhnst du deinen Körper mit einer Extraportion Nährstoffe – für eine optimale Entgiftung und neue Energie.
Hier sind drei meiner Lieblings-Grüne-Smoothies – einfach zuzubereiten, nahrhaft und von der ganzen Familie für gut befunden.
🌱 Einfacher grüner Smoothie
Das mache ich, wenn ich etwas Einfaches und Schnelles brauche.
Zutaten (für 1 Portion):
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2 TL Daily Greens
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1 Banane
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250 ml Wasser oder Pflanzenmilch
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Eine Handvoll Spinat (optional)
Anleitung: Alles cremig pürieren.
🍍 Tropischer grüner Smoothie
Erfrischend und fruchtig – schmeckt wie Sonnenschein im Glas.
Zutaten (für 1 Portion):
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2 TL Daily Greens
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75 g gefrorener Spinat
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150 g gefrorene Mango
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¼ Avocado
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Saft einer halben Zitrone
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250 ml Wasser
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Optional: Inhalt von 2 geöffneten Multivitaminkapseln und/oder 2 TL Heilkurkuma
Anweisungen: Alle Zutaten glatt pürieren.
🥬 Cremiger grüner Protein-Smoothie
Mein Lieblings-Smoothie nach dem Training oder am Vormittag – sättigend und nahrhaft.
Zutaten (für 1 Portion):
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2 TL Daily Greens
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75 g gefrorener Spinat
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1 Banane
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1 EL Mandelbutter
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250 ml Wasser
Anleitung: Mixen, bis eine reichhaltige, cremige Konsistenz entsteht.
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Die Vorteile grüner Smoothies
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Tägliche Entgiftung: Grüne Pflanzen wie Weizengras, Spirulina und Chlorella unterstützen die Entgiftung und die Verdauung.
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Energieschub: Nährstoffe in Superfoods tragen dazu bei, die natürliche Energie zu steigern, ohne den anschließenden Koffein-Einbruch.
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Immunität: Antioxidantien und Vitamine unterstützen ein gesundes Immunsystem.
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Hormon- und Stimmungsbalance: Mit der optionalen Multivitamin-Einnahme versorgen Sie Ihren Körper täglich mit zusätzlicher Nährstoffzufuhr.
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Iss Pflanzen. Fühl dich lebendig.
Xo Kristel & Michael